今日はそんな疑問に答えていきます。
本記事の内容
・自己啓発のおすすめ本
・おすすめの本を無料で読む方法
この記事を書いている私は、年間150冊以上の本を読み、書評記事は180記事以上書いてきました。本の要約ライターもしています。
今回は数ある自己啓発の本から、厳選したおすすめ本をランキング形式で紹介します！
また、その他にもおすすめ本を100ジャンルまとめていますので、気になる人は【全100ジャンル】本のおすすめランキングまとめ【プロ書評ブロガーが本気で1000冊以上を紹介】からチェックしてください。
この記事の目次
- 1 自己啓発のおすすめ本1位：完訳 7つの習慣 人格主義の回復
- 2 自己啓発のおすすめ本2位：人を動かす
- 3 自己啓発のおすすめ本3位：エッセンシャル思考
- 4 自己啓発のおすすめ本4位：嫌われる勇気―自己啓発の源流「アドラー」の教え
- 5 自己啓発のおすすめ本5位：アウトプット大全
- 6 自己啓発のおすすめ本6位：知識を操る超読書術
- 7 自己啓発のおすすめ本7位：ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣
- 8 自己啓発のおすすめ本8位：GRIT やり抜く力
- 9 自己啓発のおすすめ本9位：LIFE SHIFT―１００年時代の人生戦略
- 10 自己啓発のおすすめ本10位：メモの魔力
- 11 自己啓発のおすすめ本11位：多動力
- 12 自己啓発のおすすめ本12位：革命のファンファーレ 現代のお金と広告
- 13 自己啓発のおすすめ本13位：ブチ抜く力
- 14 自己啓発のおすすめ本14位：やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
- 15 自己啓発のおすすめ本15位：人は話し方が9割
- 16 自己啓発のおすすめ本16位：モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書
- 17 自己啓発のおすすめ本17位：神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
- 18 自己啓発のおすすめ本18位：自分を操る超集中力
- 19 自己啓発のおすすめ本19位：ゼロ―なにもない自分に小さなイチを足していく
- 20 自己啓発のおすすめ本20位：ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある
- 21 自己啓発のおすすめ本21位：無敵の思考
- 22 自己啓発のおすすめ本22位：神・時間術
- 23 自己啓発のおすすめ本23位：本当の自由を手に入れる お金の大学
- 24 自己啓発のおすすめ本24位：「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- 25 自己啓発のおすすめ本25位：実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決
- 26 自己啓発のおすすめ本26位：FACTFULNESS
- 27 自己啓発のおすすめ本27位：1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365
- 28 自己啓発のおすすめ本28位：地頭力を鍛える
- 29 自己啓発のおすすめ本29位：やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学
- 30 自己啓発のおすすめ本30位：1分で話せ 世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術
- 31 自己啓発のおすすめ本31位：「自分だけの答え」が見つかる 13歳からのアート思考
- 32 自己啓発のおすすめ本32位：1%の努力
- 33 自己啓発のおすすめ本33位：ポジティブ・チェンジ
- 34 自己啓発のおすすめ本34位：人生は運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている
- 35 自己啓発のおすすめ本35位：短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術
- 36 自己啓発のおすすめ本を無料で読む方法
自己啓発のおすすめ本1位：完訳 7つの習慣 人格主義の回復
激動の時代だからこそ、変わらない軸「原理原則」が重要となる。
ビジネスから夫婦ゲンカまで。世界中の悩みを解決し続けて30年。自分を変える、パワフルな教訓。あらゆる年代、あらゆる職業の人々の道しるべとなる“キング・オブ・ビジネス書です。
【7つの習慣】
第1の習慣：主体的である
第2の習慣：終わりを思い描くことから始める
第3の習慣：最優先事項を優先する
第4の習慣：Win-Winを考える
第5の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
第6の習慣：シナジーを創り出す
第7の習慣：刃を砥ぐ
誰でも分かりやすく実践しやすい、人生哲学の定番。
7つの習慣を手に入れれば、仕事やプライベートで悩んだとき、必ずやあなたを助ける本となるでしょう。
【こんな人におすすめ！】
最高の人生をおくりたい人
社会人として成功したい人
自分を変えたいと思っている人
自己啓発のおすすめ本2位：人を動かす
人が生きていく上で身につけるべき人間関係の原則。
あらゆる自己啓発書の原点となったデール・カーネギー不朽の名著。心理学の本質を理解するために読んでおきたいビジネスマン必読の一冊です。
【人を動かす三原則】
1、盗人にも五分の理を認める
2、重要感を持たせる
3、人の立場に身を置く
他にも人を動かす上で重要な法則を紹介しています。
・人に好かれる六原則
・人を説得する十二原則
・人を変える九原則
本書は、出版から80年近く経った今でも世界中で売れ続けており大学生が心理学の本、自己啓発書を読むなら、まず読むべき本です。
読み終える頃には誰もが「自分にもできる！」と思える納得感。何度も繰り返し読みたい至極の一冊です！
【こんな人におすすめ！】
人間関係の真理が知りたい人
心理学を楽しみながら学びたい人
人生が変わるような一冊を読みたい人
本書は本の要約サイト「flier」で読むことができます。10分で本が読めるので、時間がなくて、なかなか本が読めないビジネスマンでも読書が楽しめる。
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自己啓発のおすすめ本3位：エッセンシャル思考
99%の無駄を捨て1%に集中する方法。
本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するためのノウハウ・考え方を伝授します！
エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」そのためには、ものの見方を大きく変えることが重要になる。
本当に重要なことを見極め、確実に実行するためのノウハウ。最小の時間で最大の成果を出したい人におすすめの一冊です。
【こんな人におすすめ】
やりたいことがたくさんある人
時間の使い方が上手くなりたい人
仕事の成果を出したいビジネスマン
本書は本の要約サイト「flier」で読むことができます。10分で本が読めるので、今まで本を1冊読みきったことがない人でも読書が楽しめる。
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自己啓発のおすすめ本4位：嫌われる勇気―自己啓発の源流「アドラー」の教え
「心理学の必読書」アドラー心理学の入門なら、まずはこの一冊。
本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、哲学者と青年の対話形式によってその思想を解き明かしていきます。
【心理学の三大巨頭】
・フロイト
・ユング
・アドラー
アドラー心理学では、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、シンプルかつ具体的な答えを提示します。
【本書のポイント】
・「承認欲求」を否定せよ
・すべての悩みは「対人関係の悩み」である
・過去と未来ではなく『今この瞬間』を生きよ
いきなり新しい考え方を全てを受け入れるのは難しいかもしれません。
本書の内容を理解し、少しずつ日々の生活で実践すれば人生は良いものになっていくでしょう。
【こんな人におすすめ】
心理学を学びたい人
人間関係のコツを知りたい人
幸せに生きる方法を知りたい人
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自己啓発のおすすめ本5位：アウトプット大全
大きな差がつくのが、アウトプットの質と量。
人が成長するためにはインプットよりもアウトプットが重要となります。
【3つのアウトプット】
・書く
・話す
・行動する
本書では3つのアウトプットを加速させるコツが80個も記載されています。
そして、成長するためにはアウトプットしかありません。
【本書のポイント】
・楽しく書くことでアウトプットを継続
・アウトプットを続けると希少性が高まる
・アウトプットで大切なことは量でなく質
インプットを頑張ってもアウトプットしなければ記憶には定着しませんし、成長には繋がりません。
アウトプットを学べば、人生が変わる。
【こんな人におすすめ】
圧倒的に成長したい人
情報発信をしていきたい人
ビジネスに必要な力を身に付けたい人
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自己啓発のおすすめ本6位：知識を操る超読書術
良質なアウトプットは良質なインプットが作る。その基本は読書。
日々、大量のアウトプットを生み出しているメンタリストDaiGoの読書本。daigoの読書術を手に入れ、アウトプットの質と量をあげて成長しましょう。
速読よりも熟読を
良書よりも悪書を
新刊よりも古典を
「知識の最大化」を人生のテーマを掲げ、毎日10~20冊の本を読む、メンタリストdaigoの本の読み方を徹底解説。
【本書の内容】
・本を読む上で大切なことは「準備」
・「予測」読みや「要するに」読みで能動的に読書する
・読書を通して得た知識をビジネスや実生活に役立てる
本書を読むと、モチベーション、集中力、記憶力、理解力、アウトプット力など、読書の質を上げることができます。
daigoのような質が高いアウトプット目指している人におすすめの一冊です。
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自己啓発のおすすめ本7位：ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣
「お金の話なのに泣けた」「この本を読んだ日から人生が変わった」など。
アメリカ人の老富豪と日本人青年の出会いと成長の物語は、これからの人生を豊かに生きていくヒントに満ちあふれ、大きな反響を呼んでいます。
【本書の内容】
・夢を見ること
・人脈を使いこなす
・お金の法則を学ぶ
・社会の成り立ちを知る
・思考と感情の力を知る
・セールスの達人になる
・スピーチの天才になる
・自分のビジネスをもつ
・失敗とうまくつき合う
・パートナーシップの力を知る
・自分を知り、大好きなことをやる
・人生がもたらす、すべてを受け取る
・多くの人に気持ちよく助けてもらう
・ミリオネア・メンタリティを身につける
・ものや人を見る目を養い、直観力を高める
・アラジンの魔法のランプの使い方をマスターする
・勇気をもって決断し、情熱的に行動すること
など、アメリカ人の老富豪と日本人青年の出会いと成長の物語は、これからの人生を豊かに生きていくヒントが盛りだくさん。
人生を成功する力が身につく一冊です。
自己啓発のおすすめ本8位：GRIT やり抜く力
グリット(GRIT)とは「やり抜く力」のこと。
成功するために大切なのは、優れた資質よりも「情熱」と「粘り強さ」。その本質を、心理学のさまざまな理論を元に、多角的に検証します。
【本書の内容】
・「やり抜く力」が強くなる環境
・「やり抜く力」を伸ばす効果的な方法
・「がんばる」のは「やり抜く力」とは違う
・子どものころの「ほめられ方」が一生を左右する
・一流の人が共通して行っている「当たり前のこと」
など。誰でもどんな分野でも一流になれる最強・最速のメソッド！
仕事やプライベート、人生の成功を手に入れたい人におすすめの一冊です。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
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自己啓発のおすすめ本9位：LIFE SHIFT―１００年時代の人生戦略
人生100年時代における、戦略的人生の設計書！
働き方、学び方、結婚、子育て、など、人生のすべてが変わる。目前に迫る長寿社会を楽しむバイブルです。
【本書の内容】
・人生はより長く、健康になる
・各人のアイデンティティが変わっていく
・100歳になった自分がいまの自分をどう見るかを考える
・労働市場に存在する職種は、これから数十年で大きく入れ替わる
・男女の役割分担が変わる。質の高いパートナー関係が必要になる
など、どのように生き方・働き方を変えていくべきかを考えることができる一冊。
世界で活躍するビジネス思想家が示す、新しい人生のビジョンを体感しましょう。
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自己啓発のおすすめ本10位：メモの魔力
いま最も注目される起業家「前田裕二」による渾身のメモ術。
巻末には、自分を知るための自己分析1000問が掲載されています。
【本書の内容】
・夢を持ち、熱が生まれる
・世界を知り、アイデアが生まれる
・自分を知り、人生のコンパスを持つ
など。メモとは、生き方そのものです。
誰でも実践できる「メモの魔力」を体感し、自己分析を深めたい人におすすめの一冊。
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自己啓発のおすすめ本11位：多動力
一度に大量の仕事をこなす術から、1秒残らず人生を楽しみきるためのヒントまで。
現代のビジネスに必要とされる「多動力」の真髄を学べる一冊です！
【本書の内容】
・「ワクワク」が人を突き動かす
・3つの肩書きで「希少価値」を1万倍にする
・隙間時間に仕事を進める「仕組み」を考える
・「自分にしかできない仕事」以外は他人に任せる
「石の上にも三年」「真面目にコツコツ」が評価される時代は終わりました。
社会に出れば、組織に縛られ自由に生きれず苦しい想いをするかもしれません。
「多動力」は大量の仕事をこなすための、技術ではない。
命が果てるまで、1秒残らず人生を楽しみきるための、生き方である。
そんなときは多動力を発揮することで、仕事もプライベートも上手くいき、人生を楽しむコツが見つかるでしょう！
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本12位：革命のファンファーレ 現代のお金と広告
現代の「お金の作り方と使い方」と最強の広告戦略。
これからの時代の働き方。クラウドファンディングで国内歴代最高となる総額1億円を個人で調達など、今話題のキングコング西野亮廣さんの頭の中をのぞけます。
【本書の内容】
・信用を貯める「貯信」の時代になる
・｢お金｣とは信用を数値化したもの
・価値があるモノを無料公開する
「信用」の大切さなど、現代のマーケティングを考える上で絶対に理解しておかなければいけないことを学べます。
西野亮廣さんの本を読みたい人に、まず最初に読んでほしい一冊です。
本書は980円で12万冊の本が読み放題の「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。
＼30日間の無料お試し／
※Kindle Unlimitedで読める本は不定期で入れ替わります。本書が読めない場合もあるのでご了承ください。
自己啓発のおすすめ本13位：ブチ抜く力
あの“秒速の男”が地獄の底からカムバック。与沢翼、集大成の1冊が完成。
月収1億円超、4年で個人純資産は70億円、2か月で22kgの減量…なぜ与沢翼は「最短・最速」でブチ抜いた結果を残せるのか?与沢流「成功法則」のすべてを明かす一冊です。
【本書の内容】
第１章 基本の法則―全ての根底にある大原則
第２章 ビジネスの法則―人と群れるな。誰とも組まず、単独で突っ走れ！
第３章 投資の成功法則―勝負は、チャンスが来る前から始まっている
第４章 健康の法則― 一日一日を全力で。その積み重ねが大きな結果に繋がる！
第５章 情報収集の法則―情報収集も３週間。「一人突っ込み」を繰り返し、センターピンを掴まえろ！
第６章 未来予測の法則―これからの世界で起きる事を予測し、逆算して今から動こう！
ブチ抜く力とは、あらゆる常識を覆し、世間の考える限界を突破して、とてつもない結果を超スピードで得るための力。
本書を読み「自分も何かをやってみよう」「今やっている事を、もっともっとストイックにやって高い結果を出そう」と思い、行動すれば人生が変わります。
【内容紹介】
勝負は、チャンスが来る前から始まっている
人と群れるな。誰とも組まず、単独で突っ走れ!
一日一日を全力で。その積み重ねが大きな結果に繋がる
これからの世界で起きる事を予測し、逆算して今から動こう!
情報収集も3週間。「一人突っ込み」を繰り返し、センターピンを掴まえろ!
自己啓発のおすすめ本14位：やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
目標達成に最も寄与する「９つの習慣」。
モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。これまでより、もっと早く、もっと上手に、目標を達成できるようになる一冊です。
【本書の内容】
第1章 目標に具体性を与える
第2章 目標達成への行動計画をつくる
第3章 目標までの距離を意識する
第4章 現実的楽観主義者になる
第5章 「成長すること」に集中する
第6章 「やり抜く力」を持つ
第7章 筋肉を鍛えるように意志力を鍛える
第8章 自分を追い込まない
第9章 「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する
「成功とは生まれつきの才能で決まるものではありません」、「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」
今日からすぐ実行できる考え方がコンパクトにまとめられている。仕事からダイエットまで「達成したい目標」がある人におすすめの一冊です。
【内容を少し紹介】
失敗を味方にする「成長ゴール」
“やり抜く力”を支える「拡張的知能観」
目標達成の切り札「ifthenプランニング」
目標までの距離に目を向ける「これから思考」
ネガティブな側面にも目を向ける「現実的楽観主義」
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本15位：人は話し方が9割
もう会話で悩まない。疲れない。オロオロしない。口下手でも、あがり症でも、大丈夫！
話し方はコミュニケーションの基本。「会話」がうまくいくようになると、人と話すことがラクになり、読めば「人間関係」「人生」がよりよい方向に動き出す一冊です
【本書の内容】
第１章 人生は「話し方」で９割決まる
第２章 「また会いたい」と思われる人の話し方
第３章 人に嫌われない話し方
第４章 人を動かす人の話し方
楽しく会話できる「とっておきの秘訣」が満載。
誰にでも身につけることができる「ちょっとしたコツ」なので実践しやすく効果的！話し方で人生を変えたい人におすすめです。
【こんな人におすすめ】
沈黙の時間が怖い
すぐに話が途切れて会話が続かない
何を話せば話が盛り上がるのかわからない
初対面で何を話したらいいのかわからない
何をどう相手に伝えたらいいのかわからない
など。これらの悩みを解決する方法を紹介します。
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＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本16位：モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書
テクノロジーの進化がもたらす未来の形と、それに伴う人間の生き方。
マッキンゼー、リクルート、Google、TEDxからドコモ、楽天まで。13職あらゆるチームで学んだ。輝く若者のモチベーションマネージメント術を公開します。
【本書の内容】
第１章 「乾けない世代」とは何か？
第２章 偏愛こそが人間の価値になる
第３章 異なる「強み」を掛け算する最強チームの作り方
第４章 個人の働き方
なぜ、あなたは稼ぐために頑張れないのか？あなたは「上の世代」と違い、生まれたころから何もかもが揃っていたので、金や物や地位などのために頑張ることができない。
埋めるべき空白が、そもそもない「乾けない世代」の必読書。遊びを仕事にしていく新時代のバイブルとなる一冊です。
【内容紹介】
月に１００時間しか働かない
ビジネスはプロデューサーの時代へ
何もなかった世代と「すでにある世代」
現場の変化に敏感に対応できる、瞬発系チームを作れ
「いざ関ヶ原」は昔の戦い方、「ＶＵＣＡ」の時代の戦い方は？
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自己啓発のおすすめ本17位：神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
仕事、お金、人間関係、目標達成などに効果抜群のメンタル術！
強い心を科学的に作り出す方法を伝授します。
【本書の内容】
・完成図を視覚的に刷り込むと行動しやすい
・思い込みが変われば不可能は可能に変わる
・目標達成する上でいちばん重要なのは「メンタル」
など。再現性が高く、誰でも実践しやすい内容となっています。
メンタルを強化し、好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方へシフトしたい人におすすめです！
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自己啓発のおすすめ本18位：自分を操る超集中力
即効性の高い18のメンタリズムを使って集中力を高める方法を紹介。
本書を読めば、疲れていても高い集中力を保つことができ、仕事や勉強を短時間で終わらすことができるようになります。
【本書の内容】
・集中力を自在に操る3つのルール
・疲れをリセットする3つの回復法
・集中力を自動でつくり出す時間術
・高い集中力を生み出す7つのエンジン
など、日常生活のちょっとした習慣や行動を変えるだけで、集中力は圧倒的に上がる。
集中力を高めるための簡単な実践方法を知りたい人におすすめの一冊です。
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自己啓発のおすすめ本19位：ゼロ―なにもない自分に小さなイチを足していく
堀江貴文はなぜ、逮捕され、すべてを失っても、希望を捨てないのか?
「働くこと」の意味と、そこから生まれる「希望」について語る一冊です。
【本書の内容】
第0章 それでも僕は働きたい
第1章 働きなさい、と母は言った
第2章 仕事を選び、自分を選ぶ
第3章 カネのために働くのか?
第4章 自立の先にあるつながり
第5章 僕が働くほんとうの理由
誰もが最初は「ゼロ」からスタート。失敗しても、またゼロに戻るだけで決してマイナスにはならない。
一歩を踏み出すことを恐れず、前へ進む後押しをしてくれます。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本20位：ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある
「ゴミ人間=日本一の嫌われ者」だった西野亮廣が届ける、弱った心に効く言葉。
クラウドファンディング支援総額国内最高（５億円）。オンラインサロン会員数国内最大（７万人）。日本のエンターテイメントの中心にいる男の覚悟を綴った一冊です。
【本書の内容】
・ファンとは何か？
・時代が変わった日
・育児放棄をした過去
・山に登って絶望を見た
・「面白い」を基盤から作る
・日本中から笑われた夢がある
・信じ抜くんだ。たとえ一人になっても。
・１００年に一度のウイルスに襲われた挑戦
・『映画 えんとつ町のプペル』の製作総指揮を務める覚悟
「アーティスト気取りですか」「芸人だったらひな壇に出ろ」など、日本中から叩かれたあの頃に生まれた『えんとつ町のプペル』。
煙に覆われた町で、星空の存在を信じる物語に託した思いを綴った感動のエッセイ集です。
えんとつ町は煙突だらけ。
そこかしこから煙が上がり、頭の上はモックモク。
黒い煙でモックモク。
えんとつ町に住む人は、青い空を知りません。
輝く星を知りません。
えんとつ町は、夢を語れば笑われて、行動すれば叩かれる現代社会そのものです。ファンタジーなどではありません。私たちの身の回りで実際に起きていることです。
黒い煙に覆われたあのとき、あの場所で、それでも西野さんが「星の存在」を信じ続けられたのはなぜかを説いた一冊です。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本21位：無敵の思考
人はロジックで幸せになれる。
絶対に論破されない人生の裏ワザを紹介します！
【無敵の思考例】
・仮説を立てる
・わざと相手を怒らせる
・「モノづくり」をする
・「記憶力」を気にしない
・知的好奇心をすぐ満たす
・「根拠のない自信」を持つ
・「金銭感覚」を保っておく
・「運」について考えておく
・「好きすぎること」で食わない
・仕事の「選び方」を間違えない
・「努力しないための努力」をする
・イヤなことは「自己正当化」で消す
・「払いたくない支出」を明確にする
・「最悪シミュレーション」をしておく
・買い物は「思想」と「機能」に分ける
・「ストレスマネジメント」を徹底する
など。「ルールをつくる」ことで、仕事関連のことからお金のこと人間関係まで、人生はどんどん楽になる。
本書では、21のルールを公開しながら「経済的にどのように得をして楽しく生きていけるか」その思考法を解説します。
自己啓発のおすすめ本22位：神・時間術
脳科学に基づく集中力の使い方を工夫し、24時間を２倍に増やす最強メソッド！
従来の時間術の根底を覆し、仕事のスピードが圧倒的に上がる「神」時間術。時間の使い方を変えればあなたの仕事スピードはは劇的早くなり、人生を変えることができます。
【本書のポイント】
・制限時間を設けると集中力が高まる
・起きた後の２時間が最も集中力が高い
・「睡眠」と「運動」で集中力は回復する
仕事にもプライベートでも活用できる集中力の特性を活かした、最強の時間術。
断言します！あなたの人生を変えるのは「集中力」。身につけるべき力No.1です。
自己啓発のおすすめ本23位：本当の自由を手に入れる お金の大学
貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う、一生お金に困らない「5つの力」の基本！
日本一わかりやすいお金の教養チャンネル「リベ大」の誰も言わないけど、やれば人生が変わる『お金の勉強』超実践型バイブルです。
【本書の内容】
STEP0 経済的に自由になるための基本―お金持ちの大原則
STEP1 “貯める”―支出を減らして貯蓄を増やそう
・通信費
・光熱費
・保険
STEP2 “稼ぐ”―稼ぎを増やして蓄財ペースを上げよう
・転職
・副業
STEP3 “増やす”―貯蓄を投資にまわして資産運用しよう
・準備編
・株式投資
・不動産投資
STEP4 “守る”―形成した資産を守ろう
STEP5 “使う”―人生を豊かにすることに使おう
仕事・プライベートどちらにも纏わりつく「お金」。基本の全てが学べる。
生活・仕事・老後のお金の不安を減らし、自由に生きるためのノウハウがぎっしり詰まった一冊です。
【内容紹介】
おすすめの副業8選
必要な保険は3つだけ
人生6大固定費の見直し方法
初心者でもプロに勝てる資産運用法
マイホームより賃貸をおすすめする理由
自己啓発のおすすめ本24位：「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
ささいなことが気になって疲れる人へ。
自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」。繊細さんたちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判の一冊です。
【本書の内容】
第1章 繊細さんがラクになれる基本
第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ
第3章 人間関係をラクにする技術
第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術
第5章 繊細さんが自分を活かす技術
医者の理論ではなく「実際の相談」をもとにしたオリジナルの方法論。
著者自身がＨＳＰで、会社勤めも経験しているため、ＨＳＰの人が社会で困る場面・状況に「かゆいところに手が届く」アドバイスをしています。
【こんな人におすすめ】
相手が気を悪くすると思うと断れない
疲れやすく、ストレスが体調に出やすい
まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する
細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる
本書は本の要約サイト「flier」で読むことができます。10分で本が読めるので、今まで本を1冊読みきったことがない人でも読書が楽しめる。
＼初月無料キャンペーン中／
自己啓発のおすすめ本25位：実践 スタンフォード式 デザイン思考 世界一クリエイティブな問題解決
デザイン思考とは、「人々がもつ本当の問題」を解決するための考え方。
共感、定義、アイデア、プロトタイプ、テストといったプロセスを通して、
ユーザーを深く理解し、新しいプロダクトのアイデアを生み出します。
【本書の内容】
第1章 なぜデザイン思考が必要なのか？
第2章 デザイン思考をやってみよう
第3章 ツールキットを使ってみよう
第4章 チームを活性化させるファシリテーション
第5章 デザイン思考のいまと未来
本書ではデザイン思考を身に付けるための具体的なノウハウを解説。
全章を通して、「実践」に重きをおいており、デザイン思考の考え方やスキルを身に付けられる構成になっています。
【本書をおすすめする人】
組織のマネジメントに携わる人
デザイン思考を学びたいビジネスパーソン、学生
企画、実行、改善において新しいアイデアが欲しい人
本書は980円で12万冊の本が読み放題の「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。
＼30日間の無料お試し／
※Kindle Unlimitedで読める本は不定期で入れ替わります。本書が読めない場合もあるのでご了承ください。
自己啓発のおすすめ本26位：FACTFULNESS
データや事実にもとづき、世界を読み解くことができる一冊。
2019年間ビジネス書・実⽤書ランキング1位(BookLive調べ)、2019年間ベストセラー第1位(ビジネス翻訳書・⽇販調べ)
世界を正しく見る目は、誰もが身につけておくべきスキル。
本書から、本物の教養を学びましよう。
【本書で紹介されるテーマ】
● 教育
● 貧困
● 環境
● 医療
● 人口問題
● エネルギー
など。いずれも最新の統計データを紹介しながら、世界の正しい見方解説。
本書では世界の基本的な事実にまつわる13問のクイズを紹介しています。たとえば、
【質問】世界の1歳児で、なんらかの予防接種を受けている子供はどのくらいいる?
・A 20%
・B 50%
・C 80%【質問】いくらかでも電気が使える人は、世界にどのくらいいる?
・A 20%
・B 50%
・C 80%
答えは本書を読んで確認してみてください。
どの質問も、正解率が3分の1以下で、専門家や学歴が高い人、社会的な地位がある人ほど正解率が低いそうです。
楽しく学べ、正しい教養を身に付けられる一冊！
【こんな人におすすめ】
正しい知識を身に付けたい人
世界の真実を知りたい人
思考力を身に付けたい人
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本27位：1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365
世界の教養を知り、自分の世界を広げることができる一冊！
1日1ページ15分読むだけで世界基準の知性が身につきます。
・（月）歴史
・（火）文学
・（水）芸術
・（木）科学
・（金）音楽
・（土）哲学
・（日）宗教
以上の７分野から、頭脳を刺激し、教養を高める知識を365日分収録しています。
【本書を読むことで広がる興味】
・見てみたい絵
・読んでみたい本
・行ってみたい場所
・聞いてみたい音楽
・もっと知りたいこと
など。自分の興味、関心を広げて人生を楽しむことができます。
楽しみながら世界の教養を学びたい人は必読！
【こんな人におすすめ！】
簡単に教養を身に付けたい人
幅広い知識を学びたい人
考えることが好きな人
本書は980円で12万冊の本が読み放題の「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。
＼30日間の無料お試し／
※Kindle Unlimitedで読める本は不定期で入れ替わります。本書が読めない場合もあるのでご了承ください。
自己啓発のおすすめ本28位：地頭力を鍛える
「問題解決」を必要とする業務に携わるビジネスパーソン必読！
仮説思考力、フレームワーク思考力、抽象化思考力の3つの構成要素とその鍛え方を解説します。
● 好奇心
● 直感力
● 論理的思考力
といった、地頭力のベースと「フェルミ推定」のプロセスを紹介。
例えば、「日本全国に電柱は何本あるか?」などの例題やその解答例も記載しています。
創造的な「考える力」を身につけたいすべての人に贈る、知的能力トレーニングブックです！
フェルミ推定の基礎となる地頭力を鍛えたい人におすすめの一冊。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本29位：やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学
モチベーション理論の第一人者が教える、心に火をつける方法。
1時間で読めるコンパクトで平易な本だが、エビデンスのある科学的な方法には説得力があり、すぐに実践したくなる。この本そのものが「やる気」のスイッチになっています。
【本書の内容】
序章 やる気を上げる方法は１つではない
第１章 ２つのマインドセット―「証明」を求めるより「成長」を目指そう
第２章 やる気のフォーカス―「獲得」か「回避」かを知って強みにする
第３章 自信は必須の要素
第４章 やる気から見た８つのタイプ
第５章 すべてのタイプに共通する処方箋
まず理解しなければいけないのは、万人に共通する、たったひとつの方法などはないということ。
著者は下記の３つの軸をもとに人を８つのタイプに分け、それぞれに最適の方法を解説していきます。
【3つの軸】
① マインドセットの軸＝「証明」を目指すか「成長」を目指すか
② フォーカスの軸＝得るものにフォーカスするか失うものにフォーカスするか
③ 自信の軸＝自信が大きいか小さいか
【８つのタイプ】
タイプ1 中二病（Teenager）
タイプ2 うざいやつ（Showoff）
タイプ3 臆病者（Neurotic）
タイプ4 退屈な人（Stick in the mud）
タイプ5 やる気の空回り（Eager Beaver）
タイプ6 まじめな見習い（Alert Apprentice）
タイプ7 新星（Star Who’s (almost)Born）
タイプ8 熟練の匠（The Expert in the Making）
各タイプがどのようにやる気を出し、それを持続させることができるのかを解説。
マインドセットの変え方や自信のつけ方、フォーカスの生かし方といった共通の処方箋を学ぶことができる一冊です。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
自己啓発のおすすめ本30位：1分で話せ 世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術
伝えるためには「要点をまとめて短く話す」ことが重要！
本書では「要点をまとめて短く話す」大切さや考え方、実戦で使えるスキルを学べます。
【本書の内容】
・ロジカルなストーリーを考える
・結論を考え、その根拠を3つ用意する
・プレゼンの目的は「人を動かす」こと
「論理的な話し方」や「プレゼン」の本には紹介されていない、「何倍も伝わり方が変わる」方法を伝授します。
実際に「話す」ことに応用したい人におすすめの一冊です！
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自己啓発のおすすめ本31位：「自分だけの答え」が見つかる 13歳からのアート思考
大人たちもいま最優先で受けたい「美術」の授業！
論理・戦略に基づくアプローチに限界を感じた人たちのあいだで、「知覚」「感性」「直感」などが見直されつつある。「アーティストのように考える方法」がわかる一冊です。
【本書の内容】
「あなただけのかえる」の見つけ方
[ORIENTATION] アート思考ってなんだろう
[CLASS 1] 「すばらしい作品」ってどんなもの?
[CLASS 2] 「リアルさ」ってなんだ?
[CLASS 3] アート作品の「見方」とは?
[CLASS 4] アートの「常識」ってどんなもの?
[CLASS 5] 私たちの目には「なに」が見えている?
[CLASS 6] アートってなんだ?
「自分だけの視点」で物事を見て、「自分なりの答え」をつくりだす考え方を身につけましょう。
本書は、中高生向けの「美術」の授業をベースに以下の3STEPで学べます。
- STEP1「自分だけのものの見方」で世界を見つめ
- STEP2「自分なりの答え」を生み出し
- STEP3それによって「新たな問い」を生み出す
700人超の中高生たちを熱狂させ、大人たちもいま最優先で受けたい「美術」の授業。
「アート思考」のプロセスをわかりやすく解説した一冊です。
自己啓発のおすすめ本32位：1%の努力
ひらめきもないまま、ムダな努力を積み重ねていっても意味がない！
世界一のネット管理人がマジメに語る「努力しないための努力」の話。ラクを極めた男の「頭の中」を大公開します。
【本書の内容】
・「１％の努力」とは何か
・「前提条件」の話
・「優先順位」の話
・「ニーズと価値」の話
・「ポジション」の話
・「努力」の話
・「パターン化」の話
・「余生」の話
1%のひらめきがなければ、99%の努力はムダになる！「生い立ち」「起業」「ビジネス」「これから」の話など。
「頭のいい生き方」を学ぶことができ、最小限の努力で幸せに生きる方法が学べる一冊です。
自己啓発のおすすめ本33位：ポジティブ・チェンジ
心理学のさまざまな法則と技術を使い、人生を変える画期的な方法。
メンタリストDaiGoが実践した超変身法を公開。楽しみながら自分を変える「ポジティブ・チェンジ」で「なりたい自分」になることができます。
・時間
・言葉
・友人
・モノ
・環境
・外見
・食事
など、上記7つのスイッチで、あなたは激変します！
自分を変えるのに頭も根拠も希望もいりません。
【本書のポイント】
・自分が変わったかどうかは、行動して振り返ったときにわかる。
・過去の自分にとらわれている人ほど、これからの自分を大きく変えられる。
・やる気が出たから行動するのではない。行動し始めてからやる気が出る。
読めばたった、5週間で人生を変えることができます。
人生を変えたい人や人生に落胆している人は必読の一冊。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
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自己啓発のおすすめ本34位：人生は運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている
実力を磨くよりも、はるかに人生を好転させる「錯覚資産」とは？
錯覚資産を持てば、人生はイージーモードの神ゲーになりますが、錯覚資産を持たざる者は、人生はハードモードの糞ゲーになります。
【本書の内容】
・ハロー効果を活用する
・無意識は記憶を書き換える
・錯覚資産を最大限活用する方法
「勘違いさせる力」＝「錯覚資産」つまり、「他人が自分に対して抱く、自分に都合のいい錯覚」
錯覚資産を身に付ければ、今後の成功間違いなし。実力がありながらもなかなか評価されていないと感じる人におすすめの一冊です！
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自己啓発のおすすめ本35位：短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術
人の行動の45%は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。
勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし！誰でも自動的に目標達成できる効果９９％の習慣化テクニック。これ１冊であなたの毎日は完璧になります。
【本書の内容】
第１章 人生の５０％を占める習慣的行動を操る“５つの超習慣術”
第２章 習慣が身につく確率を極限まで高める“７つの心理テク”
第３章 三日坊主にならない“習慣維持テクニック”
第４章 習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”
第５章 何年も直らない悪い習慣を駆逐する“８つのリバウンド対策法”
第６章 パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”
「こうしたい」「こうなりたい」と思えるような「よい習慣」を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにできる。
習慣の力はバカになりません。よい習慣を身につけて、思い通りの人生を手に入れたい人におすすめの一冊です。
【内容を少し紹介】
三日坊主防止テク
挫折がなくなるメンタル術
家族やパートナーの悪い習慣の直し方
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
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自己啓発のおすすめ本を無料で読む方法
今回紹介した本の特徴は、以下の3点です。
・実践しやすい
・具体的方法が記載されている
・仕事にもプライベートにも活かせる
特に重要なことは本を読んで、実践することです。
まずは1番気になる本を読んでみて、徹底的に実践してみてください。
また、本記事では自己啓発のおすすめ本をランキングで紹介しました。どれも読んで欲しい本ばかりです。
そんな悩みを解決できるのが、以下の3サービスです。
これらを活用すると読書量を圧倒的に増やすことができます。
まずは無料お試しで要約を読んで、気に入ったサービスを利用するのが、良いでしょう。
各サービスのより詳しい内容は【本をお得に読む裏ワザ】3サービスを徹底比較｜年間150冊読む書評ブロガーが厳選でも紹介しています。
耳で聴く読書「Audible」
Amazonが提供している、耳で聴く読書「Audible」は本の朗読を聞くことができます。本を耳で聴いて読書をしたい人におすすめ！
本を読むのが苦手な人
忙しいビジネスパーソン
スキマ時間を活用したい人
「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」などの普段読書ができない時でも耳でインプットできるので、読書効率が劇的に上がります。
この記事で紹介した中でAudibleで読めるのは以下の本です。
4位：嫌われる勇気
6位：知識を操る超読書術
8位：GRIT
9位：LIFE SHIFT
10位：メモの魔力
11位：多動力
14位：やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
15位：人は話し方が9割
16位：モチベーション革命
17位：神メンタル
18位：自分を操る超集中力
19位：ゼロ
20位：ゴミ人間
26位：FACTFULNESS
28位：地頭力を鍛える
29位：やる気が上がる8つのスイッチ
30位：1分で話せ
33位：ポジティブ・チェンジ
34位：人生は運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている
35位：短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術
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実質、聴き放題。
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さらに詳しい内容は【30日間の無料体験】Amazonオーディブルで読書量が2倍に！オススメの本も紹介で紹介しています。
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この記事で紹介した中でKindle Unlimitedで読めるのは以下の本です。
12位：革命のファンファーレ
25位：実践 スタンフォード式 デザイン思考
27位：1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365
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さらに詳しい内容はKindle Unlimitedの評判は？年間150冊読む書評ブロガーが徹底解説【2020年最新版】で紹介しています。
※Kindle Unlimitedで読める本は不定期で入れ替わります。本書が読めない場合もあるのでご了承ください。
本の要約サービス「flier」
10分で本が読める、本の要約サービス「flier」。時間がなく”時短読書”をしたいビジネスマンにおすすめ！
本1冊を読みきれない人
時間がないビジネスマン
大量の本の概要をサクッと知りたい人
1冊10分で本の重要ポイントだけを効率よく学べます。読書量は約15倍。この記事で紹介した中でflierで読めるのは以下の本です。
2位：人を動かす
3位：エッセンシャル思考
5位：アウトプット大全
24位：「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
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さらに詳しい内容は本の要約サイトflierの感想「コスパが半端ない！」いつでもどこでも本が読み放題で紹介しています。
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Amazonギフト券で事前に現金チャージをしておくと、チャージ金額に対して最大2.5％のポイントが還元されます。
| チャージ金額 | 通常会員 | プライム会員 |
| 5,000円〜19,999円 | 0.5% | 1.0% |
| 20,000円〜39,999円 | 1.0% | 1.5% |
| 40,000円〜89,999円 | 1.5% | 2.0% |
| 90,000円〜 | 2.0% | 2.5% |
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