おすすめ本

心理学のおすすめ本ランキング19選【2020年最新版】

心理学のおすすめ本
悩んでいる人
悩んでいる人
心理学の本は種類が多くてどれを選べばいいかかわからない

今日はそんな疑問に答えていきます。

本記事の内容

・心理学のおすすめ本

・おすすめ本を無料で読む方法

この記事を書いている私は、年間150冊以上の本を読み、書評記事は180記事以上書いてきました。本の要約ライターもしています。

今回は数あるビジネスメールの本から、厳選したおすすめ本をランキング形式で紹介します!

 

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1位:嫌われる勇気

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]
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「心理学で前向きに」アドラー心理学の入門書!あらゆる人間関係を改善する一冊。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、哲学者と青年の対話形式によってその思想を解き明かしていきます。

【心理学の三大巨頭】

・フロイト

・ユング

・アドラー

アドラー心理学では、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、シンプルかつ具体的な答えを提示します。

【本書のポイント】

・「承認欲求」を否定せよ

・すべての悩みは「対人関係の悩み」である

・過去と未来ではなく『今この瞬間』を生きよ

いきなり新しい考え方を全てを受け入れるのは難しいかもしれません。

本書の内容を理解し、少しずつ日々の生活で実践すれば人生は良いものになっていくでしょう。

 

本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。

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2位:マンガでわかる! 心理学超入門

マンガでわかる!心理学超入門 [ ゆうきゆう ]
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難しい心理学をマンガで分かりやすく解説!

自分をベースに考える心理学。「自分を知ること」が人生をよくします。自分の良いところから、悪いところまで、自分で自分の行動や気持ちを理解して楽になりましょう。

【本書で学べる心理学】

・仕事の心理学

・ビジネス心理学

・友人関係の心理学

・対人関係の心理学

・自分を変える心理学

・自分を高める心理学

・日常で使える心理学

・恋心がわかる心理学

・恋愛がうまくいく心理学

ビジネスから恋愛まで、日常生活の幅広いシーンで使える心理学を紹介。自分を知れば知るほど仕事友人関係、恋愛までも上手くいきます。

本書で紹介されている心理学を2つ紹介します。

カクテルパーティー効果

たくさんの音の中から自分が必要だと感じる音を選別して、聞きとることができる

例えば、大勢が参加する飲み会で、ガヤガヤしていても「自分の名前」を呼ばれたら聞こえますよね。これは心理学的な効果の1つです!

誤前提提示

相手が頼みごとを引き受けることを前提に、2択の話を持ちかける

例えば、異性をご飯に誘う時に「ご飯に行こう」と誘うと断られやすいですが、「中華か和食どっちがいい」と2択で誘うと成功確率が高くなります!

このように、日常生活ですぐに実践できる心理学がたくさん記載されていますので、初めて心理学の本を読む人におすすめの一冊です。

 

本書はたった980円で12万冊の本が読み放題の「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。

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3位:人を動かす

人を動かす新装版 [ デール・カーネギー ]
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人が生きていく上で身につけるべき人間関係の原則。

あらゆる自己啓発書の原点となったデール・カーネギー不朽の名著。心理学の本質を理解するために必ず読んでおきたい一冊です。

【人を動かす三原則】

1、盗人にも五分の理を認める

2、重要感を持たせる

3、人の立場に身を置く

他にも人を動かす上で重要な法則を紹介しています。

人を変える九原則

人に好かれる六原則

人を説得する十二原則

本書は、出版から80年近く経った今でも世界中で売れ続けており、心理学の本、自己啓発書を読むなら、まず読むべき本です。

読み終える頃には誰もが「自分にもできる!」と思える納得感。何度も繰り返し読みたい至極の一冊です!

 

本書は本の要約サイト「flier」で読むことができます。10分で本が読めるので、今まで本を1冊読みきったことがない人でも読書が楽しめる。

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4位:アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉

アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる100の言葉 [ 小倉広 ]
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アドラー心理学を「名言集」としてまとめたのが本書。

見開き1ページで1コンテンツがまとまっており、どこからでも読める「読みやすくて、楽しめる心理学」の本となります。

【アドラーの名言例】

・家族こそが世界である

・そのままの自分を認めよ

・困難を克服する勇気を持て

・感情には隠された目的がある

・性格は今この瞬間に変えられる

・他人の課題を背負ってはいけない

・あらゆる悩みは対人関係に行き着く

・叱ってはいけない、ほめてもいけない

・幸せになる唯一の方法は他社への貢献

など、読めば「はっ」とするような、身近に感じる名言ばかりで、手元に置いて何度も読み返したい一冊です。

人生を変えるような名言を探してみてください。

 

 

5位:影響力の武器

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]
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人がどのような心理的メカニズムで動かされるのか解説。

ずるい相手が仕掛けてくる「弱味を突く戦略」の神髄をユーモラスに描いた、世界でロングセラーを続ける社会心理学の名著です。

【影響力の武器】

・好意

・権威

・返報性

・希少性

・社会的証明

・コミットメントと一貫性

社会で騙されたり丸め込まれたりしないために、私たちはどう身を守れば良いのでしょうか?

上記の6つの「影響力の武器」は日常からよく使っている・使われており、心理学は私たちの生活と密接しています。

【影響力の武器の具体例】

品薄な商品を買いたくなる

限定商品は何があっても欲しい

上司のミスを指摘できなかった

このように、思い返すと実は影響力の武器が関係していたという経験もあるでしょう。

人生のバイブルになる心理学の本質を学べる一冊です。

 

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6位:現代広告の心理技術101

現代広告の心理技術101

「どうすればお客は行動を起こすのか?」という顧客の行動心理を徹底的に解明。

文章で商品を販売する人間にとって顧客が何を考えて、どう行動するのかということを知っているのは非常に重要です。

【本書の内容】

・あなたの言葉を人に信じさせる方法

・人にレスポンスを返させるずるい方法

・魔法のようなヘッドラインを書くコツ

・広告で絶対にやってはいけないこと

このように心理学を応用したテクニックを紹介。

売れる商品と売れない商品の違いを知りたい

ヒットする広告と失敗に終わる広告の違いを知りたい

など、心理学的アプローチにより売れるようになる「秘密」を学ぶことができる一冊です。

マーケティング、広告、ブログやアフィリエイトなどで売上を上げたい人におすすめです!

 

 

7位:ポジティブ・チェンジ

ポジティブ・チェンジ 自分を変えるのに頭も根拠も希望もいらない! [ メンタリストDaiGo ]
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心理学のさまざまな法則と技術を使い、人生を変える画期的な方法を紹介。

メンタリストDaiGoが実践した超変身法を公開。楽しみながら自分を変える「ポジティブ・チェンジ」で「なりたい自分」になることができます。

・時間

・言葉

・友人

・モノ

・環境

・外見

・食事

など、上記7つのスイッチで、あなたは激変します!

自分を変えるのに頭も根拠も希望もいりません。

【本書のポイント】

自分が変わったかどうかは、行動して振り返ったときにわかる。

・過去の自分にとらわれている人ほど、これからの自分を大きく変えられる。

・やる気が出たから行動するのではない。行動し始めてからやる気が出る。

本書を読めばたった、5週間で人生を変えることができます。

人生を変えたい人や人生に落胆している人は必読の一冊。

 

本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。

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8位:幸福優位7つの法則

幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 [ ショーン・エイカー ]
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最先端のポジティブ心理学が解き明かす「成功」と「幸福」の驚くべき関係を解説

健康的で幸せに生きるた目のエッセンが科学的根拠とともに詰め込まれている、珠玉の一冊です。

【本書で学べる心理学】

・再起力

・20秒ルール

・テトリス効果

・ゾロ・サークル

・心のレバレッジ化

・ソーシャルへの投資

・ハピネス・アドバンテージ

1項目ずつ解説があり、具体的な実践方法や、考え方・心の持ち方を丁寧に解説しています。

例えば、「ニワトリが先か卵が先か」

普通は「努力→成功→幸せ」という図式が成り立つと考えられます。しかし、ポジティブ心理学では以下のようなSTEPに変わります。

  • STEP1
    「幸せ」だから
  • STEP2
    「成功」する
  • STEP5
    そのために「努力」する

「幸せ」だからを前提に考えることで、全ての物事は良い循環でサイクルします。

人間の脳は、普通の気分のときでもネガティブな気分のときでもなく、ポジティブな気分なときに最も働くようにできている、ということが証明されている

自己啓発から組織マネジメント、教育と幅広く応用可能で示唆に富んだ一冊です。

ポジティブ心理学について学びたい方は、まず本書を読むことをおすすめします。

 

 

 

9位:フロー体験 喜びの現象学

フロー体験喜びの現象学 (Sekaishiso seminar) [ ミハイ・チクセントミハイ ]
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「フロー」や「ゾーン」の入門書!集中力を高めるための本質が分かります。

幸福、喜び、楽しさ、最適経験などの本質を心理学、社会学、などを駆使し解明し紹介している一冊です。

【フローに入るための7つの条件】

・難しくても可能であること

・活動に深く集中すること

・ただちにフィードバックが得られること

・自己、時間、周囲の状況を忘れること(忘我)

・自分はもっと大きな何かの一部であると感じること

・何をすべきか、どうやってすべきか理解していること

・活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならないこと

全てを満たす必要はありませんが、いくつかの条件が組み合わさることでフロー状態に入ることができます。

本書は「心理学の本」にとどまらず、「人生をより充実させるための実践本」と言えるでしょう。

【フローのポイント】

フローとは、時を忘れるくらい、完全に集中して対象に入り込んでいる精神的な状態

フローの状態に入っている時間は、充実した時間となり、幸せな時間を過ごせたと感じる

 

 

10位:幸せになる勇気ー自己啓発の源流「アドラー」の教えII

幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え2 [ 岸見一郎 ]
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ほんとうの「自立」とほんとうの「愛」、どうすれば人は幸せになれるか。

あなたの生き方を変える劇薬の哲学問答を対話形式で分かりやすく解説。1位で紹介した「嫌われる勇気」の続編に位置付けられるのが本書です。

・愛

・教育論

・仕事論

・組織論

・社会論

・人生論

・真の自立

教育現場でも現実社会でも通用しない机上の空論だとする青年に、「あなたはアドラーを誤解している」と哲人は語る。

【本書のポイント】

・教育の目的は「自立」で「尊敬」が必要

・叱ってはいけない、ほめてもいけない

・愛とはふたりで成し遂げる課題

幸せになるためには勇気が必要であり、その勇気とは人生のタスクから逃げずに立ち向かうことです。

アドラー心理学をより深めたい人におすすめの一冊。

 

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11位:「なるほど!」とわかる マンガはじめての他人の心理学

「なるほど!」とわかるマンガはじめての他人の心理学 [ ゆうきゆう ]
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対人関係に悩んでる人の必読書!

会社や学校にいる「あんな人」や「こんな人」。まったく理解できない人の行動にも何か理由があるはずです。そんな理解できない他人のホンネとココロを解説します。

【本書の内容】

PART1 行動パターンに隠れたココロ

PART2 見た目でわかるココロ

PART3 好き・嫌いの心理学

PART4 会話でココロが見えてくる

PART5 チームワークのココロ模様

相手の気持ちを知って仲良くするもよし。距離を置くもよし。

人の行動を心理学的に知りたい人におすすめの一冊です。

 

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12位:人間関係をリセットして自由になる心理学

人間関係をリセットして自由になる心理学 (詩想社新書) [ メンタリストDaiGo ]
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心理学、科学的に人生を充実させる対人戦略。

トモダチは、たくさんいらない。必要なのは「30人」とのつながりです。人間関係は「選択」と「カット」でより充実したものになります!

【本書の内容】

第1章 なぜ、あの人に振り回されてしまうのか

第2章 誰とつき合うかで、人生はここまで変わる

第3章 人間関係から自由になるメンタルづくり

第4章 あなたのための本当の人間関係のつくり方

第5章 やっかいな人間関係をうまく処分する方法

第6章 あなたを幸せにする30人の友人

他人に振り回される不本意な人間関係から抜け出し、自分自身の人生を手に入れる方法を解説。

あなた自身の人生を取り戻せば、仕事の成功、心身の健康、最高の幸福感が手に入れられます!

 

 

13位:アドラーに学ぶ部下育成の心理学

アドラーに学ぶ部下育成の心理学 [ 小倉広 ]
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「本当に効く」アドラー流の部下育成術を伝授!

教育の心理学とも言われるアドラー心理学の視点で「自ら動く部活」を育成する方法を解説します。

・ほめて育てる

・叱って育てる

・教えて育てる

アドラー心理学では、一般的とも言える上記ような育成法は間違いだと言います。

部下が自ら動くようにするために重要なことは、

・勇気づけ

・結末を体験させる

以上2点、これは相手の主体性を育む究極の育成方法です。

褒める、叱る、教えることは、相手をコントロールすることで主体性が失われてしまいます。

アドラー流のマネジメントを学びたい人におすすめの一冊!

 

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14位:FBI捜査官が教える「しぐさ」の心理学

FBI捜査官が教える「しぐさ」の心理学 (河出文庫) [ ジョー・ナヴァロ ]
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言葉ではウソをつけても、しぐさではウソをつけない。

人々が見落としている感情や考えを表すしぐさの意味とメカニズムを徹底的に解き明かす一冊です。

【本書の内容】

第1章 しぐさに秘められた意味を知る

第2章 辺縁系の遺産で生きる

第3章 ボディー・ランゲージへの第一歩を踏み出す―足と脚のメッセージ

第4章 胴体の語るヒント―腰、腹、胸、肩のメッセージ

第5章 手の届く範囲にある知識―腕のメッセージ

第6章 落ち着くために―手と指のメッセージ

第7章 心のキャンバス―顔のメッセージ

第8章 ウソを見抜く―慎重に判断すること!

「人間ウソ発見器」の異名をとる元FBI捜査官による「しぐさ」の心理学。

日常生活で活かせる心理学を知りたい人におすすめです。

体の中で一番正直なのは、顔ではなく脚と足

言葉ではウソをつけても、しぐさではウソをつけない

 

 

15位:身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本

図解身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本 思わずだれかに話したくなる/内藤誼人【合計3000円以上で送料無料】
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楽しみながら学べる基本的な心理学!

身近な事例を60こ取り上げ、図やイラストを交えながら説明しています。

【本書の内容】

第1章  『家族・恋愛』の心理学

第2章  『やる気・ストレス』の心理学

第3章  『街中』の心理学

第4章  『お金・買い物』の心理学

第5章  『メディア・よのなか』の心理学

第6章  『仕事・職場』の心理学

気軽に読めて、「なるほど、こんなことも心理学で説明できるのか! 」と驚きのある本書。

以下8つの身近な心理学が学べます。

・対人心理学

・環境心理学

・健康心理学

・政治心理学

・組織心理学

・消費者心理学

・ビジネス心理学

・スポーツ心理学

身近な心理学の事例をたくさん知ることができます。

楽しみながら心理学を学びたい人におすすめの一冊です。

 

 

16位:「好き」を「お金」に変える心理学

「好き」を「お金」に変える心理学 [ メンタリストDaiGo ]
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使えば使うほどお金が生まれる「無限ループ」のつくり方を心理学的に紹介。

お金の「無限ループ」とは、好きなことを選択し、そこにお金を集中して使うと、稼ぐ力に磨きがかかり、収入が増えていくというサイクルのことです。

【本書の内容】

・ムダ遣いを劇的に減らす方法

・「無限ループ」を回す4つのステップ

・お金持ちになれる人かどうかを一瞬で見抜く質問

など。誰でもできて、今すぐ役立つ知識も紹介。

本書を読むと、お金についての考え方が一変し、幸せを引き寄せられること間違いなしです。

 

 

17位:ワルい心理学

ワルい心理学 悪用厳禁 (日文PLUS) [ 渋谷昌三 ]
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他人の行動を操るなど「禁断の願望」を密かにかなえる心理学。

科学的に「心のしくみ」を解き明かす心理学を使い、人間関係を自分の望み通りに操る「ちょいワル」なテクニックを解説しています。

【この心理学が使えるシーン】

・職場

・学校

・家族

・友達

出世や人心掌握、恋愛成就など、様々なシーンで応用できる心理学です。

他人の「心」を自由に操りたい人におすすめの一冊。

 

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18位:まんがで身につくアドラー 明日を変える心理学―誰でも3日で変われる。

人間関係に行き詰ったときに読むべき一冊。

仕事、夫婦関係、老後への不安など、人間関係に疲れてしまった男女7名の物語を通してアドラー心理学が学べます。

【本書の内容】

・負けられない理由
 →優越感と劣等感

・生きがいの創り方
→ライフ・タスク

・自分らしく生きるために
→課題の分離

・気が弱くても、気持ちは伝えられる
家族会議

・自分の評価は自分で決める
 →意味づけ

・新しい私になる勇気
→ライフスタイル

・ゲームオーバーなんてない
→不完全である勇気

・違うからこそ、すばらしい
 →共同体感覚

など、あなたの悩みにもきっと答えてくれる。自己啓発の父・アドラーが贈る8つの処方せん。

以下のような悩みを持つ人におすすめです。

仕事で先輩とうまくいかない

人の評価が気になってしかたがない

パートナーとの関係が最悪で、離婚したい

「誰でも3日で変われる。…変わろうと思えばね」

まんがで楽しみながら読めるので、本が苦手な人におすすめの一冊。

 

本書は本の読み放題ができる「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。

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19位:面白いほどよくわかる! 犯罪心理学

人の心に潜む、犯罪をおこさせる原因とは何なのか?

万引きから家庭内DV、詐欺から殺人まで、いろいろな犯罪心理をわかりやすく紐解きます。

【本書の内容】

プロローグ 犯罪とは何か

第1章 犯罪者はなぜ生まれるのか

第2章 殺意と殺人が起きるわけ

第3章 性犯罪を起こす心理

第4章 騙し、騙される心理

第5章 家族間で起こるDVと虐待

第6章 少年非行に潜む心の闇

第7章 さまざまな犯罪の心理

第8章 罪を裁くことと矯正・更生の行方

第9章 犯罪心理学とは

犯罪を起こすきっかけは些細なことなのかもしれません。

なぜ犯罪を犯すのか、どんな人が犯罪を起こすのかなど、イラスト付きなので直感的に学べる一冊。

 

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心理学のおすすめ本を無料で読む方法

今回紹介した本の特徴は、以下の3点です。

・実践しやすい

・具体的方法が記載されている

・仕事にもプライベートにも活かせる

特に重要なことは本を読んで、実践することです。

まずは1番気になる本を読んでみて、徹底的に実践してみてください。

また、本記事では心理学のおすすめ本をランキングで紹介しました。どれも読んで欲しい本ばかりです。

モリゴッド
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本って意外と高いから全部買うのは難しいですよね。。。

そんな悩みを解決できるのが、以下の3サービスです。

【無料で本が楽しめるサービス】

Audible

本の要約サイトflier

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これらを活用すると読書量を圧倒的に増やすことができます。

まずは無料お試しで要約を読んで、気に入ったサービスを利用するのが、良いでしょう。

 

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この記事で紹介した中でAudibleで読めるのは以下の4冊です。

1位:嫌われる勇気

7位:ポジティブ・チェンジ

10位:幸せになる勇気

19位:面白いほどよくわかる!犯罪心理学

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【30日間の無料体験】Amazonオーディブルで読書量が2倍に!オススメの本も紹介 本記事はそんな人に向けて書いています。 この記事を書いている私は、普段から読書が大好きで年...

 

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本の要約サイトflierの感想「コスパが半端ない!」いつでもどこでも本が読み放題 この記事はそんな悩みを持っている人向けに書いています。 私も以前は同様の悩みを抱えていまし...

 

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2位:マンガでわかる! 心理学超入門

11位:「なるほど!」とわかる マンガはじめての他人の心理学

17位:ワルい心理学

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