今日はそんな疑問に答えていきます。
本記事の内容
・習慣のおすすめ本
・おすすめの本を無料で読む方法
この記事を書いている私は、年間150冊以上の本を読み、書評記事は180記事以上書いてきました。本の要約ライターもしています。
今回は数ある習慣の本から、厳選したおすすめ本をランキング形式で紹介します！
また、その他にもおすすめ本を100ジャンルまとめていますので、気になる人は【全100ジャンル】本のおすすめランキングまとめ【プロ書評ブロガーが本気で1000冊以上を紹介】からチェックしてください。
この記事の目次
習慣のおすすめ本1位：やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
目標達成に最も寄与する「９つの習慣」。
モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。これまでより、もっと早く、もっと上手に、目標を達成できるようになる一冊です。
【本書の内容】
第1章 目標に具体性を与える
第2章 目標達成への行動計画をつくる
第3章 目標までの距離を意識する
第4章 現実的楽観主義者になる
第5章 「成長すること」に集中する
第6章 「やり抜く力」を持つ
第7章 筋肉を鍛えるように意志力を鍛える
第8章 自分を追い込まない
第9章 「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する
「成功とは生まれつきの才能で決まるものではありません」、「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」
今日からすぐ実行できる考え方がコンパクトにまとめられている。仕事からダイエットまで「達成したい目標」がある人におすすめの一冊です。
【内容を少し紹介】
失敗を味方にする「成長ゴール」
“やり抜く力”を支える「拡張的知能観」
目標達成の切り札「ifthenプランニング」
目標までの距離に目を向ける「これから思考」
ネガティブな側面にも目を向ける「現実的楽観主義」
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
習慣のおすすめ本2位：短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術
人の行動の45%は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。
勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし！誰でも自動的に目標達成できる効果９９％の習慣化テクニック。これ１冊であなたの毎日は完璧になります。
【本書の内容】
第１章 人生の５０％を占める習慣的行動を操る“５つの超習慣術”
第２章 習慣が身につく確率を極限まで高める“７つの心理テク”
第３章 三日坊主にならない“習慣維持テクニック”
第４章 習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”
第５章 何年も直らない悪い習慣を駆逐する“８つのリバウンド対策法”
第６章 パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”
「こうしたい」「こうなりたい」と思えるような「よい習慣」を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにできる。
習慣の力はバカになりません。よい習慣を身につけて、思い通りの人生を手に入れたい人におすすめの一冊です。
【内容を少し紹介】
三日坊主防止テク
挫折がなくなるメンタル術
家族やパートナーの悪い習慣の直し方
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
習慣のおすすめ本3位：完訳 7つの習慣 人格主義の回復
激動の時代だからこそ、変わらない軸「原理原則」が重要となる。
ビジネスから夫婦ゲンカまで。世界中の悩みを解決し続けて30年。自分を変える、パワフルな教訓。あらゆる年代、あらゆる職業の人々の道しるべとなる“キング・オブ・ビジネス書です。
【7つの習慣】
第1の習慣：主体的である
第2の習慣：終わりを思い描くことから始める
第3の習慣：最優先事項を優先する
第4の習慣：Win-Winを考える
第5の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
第6の習慣：シナジーを創り出す
第7の習慣：刃を砥ぐ
誰でも分かりやすく実践しやすい、人生哲学の定番。
7つの習慣を手に入れれば、仕事やプライベートで悩んだとき、必ずやあなたを助ける本となるでしょう。
【こんな人におすすめ！】
最高の人生をおくりたい人
社会人として成功したい人
自分を変えたいと思っている人
習慣のおすすめ本4位：習慣が10割
ダメダメで何も続かなった著者が人生のドン底から這い上がった秘密。
それは…誰でもできる「カンタンな習慣」を、1つずつ、トコトン続けたから。本書では、そのポイントを具体的に解説します。
【本書の内容】
第1章 人生は「習慣が10割」
・習慣がすべてを決めていた！
・あなたは習慣に操られている
第2章 なぜ、あなたは続けられないのか？
・そもそも習慣とは何か？
・なぜ、あなたは続かないのか？
第3章 意志が弱い人でも続く！「最強の習慣化」スキル
・まずは「小さな習慣」から始める
・「続ける」ではなく「始める」
第4章 「脳の力」で、習慣を超強力にする
・「長続きする習慣」は、こうやって作る
・習慣化のカギは「スピード」にあった
第5章 習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す
「日記」は１行、「筋トレ」は１回、「勉強」はテキストを開くだけ！など。ズボラ、３日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫。
仕事、お金、人間関係など、人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣１つで、結果も理想の自分も手に入ります。
【内容を少し紹介】
今の自分は「過去の習慣」でできている
小さな習慣の積み重ねが、人生を大きく変える
「起きる時間」と「寝る時間」を正確に決める
「脳」が楽しいことは続き、そうじゃないことは続かない
「受信習慣」「言語習慣」「思考習慣」「行動習慣」それぞれの役割を熟知する
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、スキマ時間で読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
習慣のおすすめ本5位：小さな習慣
小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。
この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。
【本書の内容】
第１章 小さな習慣とは何か？
第２章 脳を味方にする効果的な方法
第３章 モチベーションとわずかな意志の力
第４章 小さな習慣を成功させるための心構え
第５章 小さな習慣はなぜ優れているのか
第６章 大きな変化をもたらす「小さな習慣」８つのステップ
第７章 「小さな習慣」を失敗させない８つのルール
脳の仕組みからなぜ人は「はじめたことを続けられないのか」を説明し、「小さな習慣」こそが「大きな変化」をもたらすことを説く、潜在意識の法則の本質を解明する。
「脳は変化を嫌う」ということは潜在意識の法則本ではよく見るフレーズですが、なぜ嫌うのか?についてとってもわかりやすく解説した一冊です。
【小さな習慣のコツ】
見える化する
感情と切り離す
目標を小さく設定する
習慣のおすすめ本6位：習慣を変えれば人生が変わる
習慣を変えれば人生が変わる。私たちの心は非常に強い力を持っている！
今、幸せになる…人生の転機になる、とても簡単で、どれも大切なこと。いますぐに実行できる、１００の人生のコツを紹介します。
【本書の内容】
1 基礎固めをする
2 成功への道筋をつくる
3 人生の目的と目標を見つけだす
4 時間を管理する
5 自尊心を高める
6 心と身体を大切にする
7 行動を起こす
アメリカ・ドイツ・イギリス…各国で続々ベストセラー入り。
あなたの人生の転機になる、とても簡単で、どれも大切なことばかりです。
【内容を少し紹介】
大切な価値観を把握する
自制心と意志力を身につける
つねに「あともう少し」がんばる
１日で最も重要な１時間を活用する
完璧主義ではなく「最善主義」をめざす
本書は980円で12万冊の本が読み放題の「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。
＼30日間の無料お試し／
※Kindle Unlimitedで読める本は不定期で入れ替わります。本書が読めない場合もあるのでご了承ください。
習慣のおすすめ本7位：「すぐやる人」と「やれない人」の習慣
自分を動かす「仕組み」があれば、意志の強さはあまり関係ない。
なまけ心、優柔不断、気乗りしないなど、撃退する！心理学に基づいた行動習慣。思い立ったらすぐに行動できる力がつく37の習慣が学べます。
【本書の内容】
1 思考編
2 自分を動かす編
3 周囲を動かす編
4 感情マネジメント編
5 体調管理編
6 時間・目標管理編
7 行動編
優柔不断やなまけ心に悩まされ、行動に移せない自分を責めていませんか? 本書は、そういう想いをとっぱらい、いざという時に行動できる自分になるための本。
できない人と対比することにより、「自分はこの傾向があるから気をつけよう」と喚起を促すことができます。
人はつい、段取りを先延ばしにしてしまいがちだ。しかし本書を読めば「すぐやる人」とはどのような習慣を持つ人なのかがわかるので、その習慣を参考にすることで変わるきっかけがつかめるはずだ。
本書は本の要約サイト「flier」で読むことができます。10分で本が読めるので、時間がなくて、なかなか本が読めないビジネスマンでも読書が楽しめる。
＼初月無料キャンペーン中／
習慣のおすすめ本を無料で読む方法
今回紹介した本の特徴は、以下の3点です。
・実践しやすい
・具体的方法が記載されている
・仕事にもプライベートにも活かせる
特に重要なことは本を読んで、実践することです。
まずは1番気になる本を読んでみて、徹底的に実践してみてください。
また、本記事では習慣のおすすめ本をランキングで紹介しました。どれも読んで欲しい本ばかりです。
そんな悩みを解決できるのが、以下の3サービスです。
これらを活用すると読書量を圧倒的に増やすことができます。
まずは無料お試しで要約を読んで、気に入ったサービスを利用するのが、良いでしょう。
各サービスのより詳しい内容は【本をお得に読む裏ワザ】3サービスを徹底比較｜年間150冊読む書評ブロガーが厳選でも紹介しています。
耳で聴く読書「Audible」
Amazonが提供している、耳で聴く読書「Audible」は本の朗読を聞くことができます。本を耳で聴いて読書をしたい人におすすめ！
本を読むのが苦手な人
忙しいビジネスパーソン
スキマ時間を活用したい人
「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」などの普段読書ができない時でも耳でインプットできるので、読書効率が劇的に上がります。
この記事で紹介した中でAudibleで読めるのは以下の本です。
1位：やり抜く人の９つの習慣
2位：短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術
4位：習慣が10割
今なら月額980円の「Audible」が30日間無料でお試しできます。しかも、最初の1冊は無料で聴くことができ、返品や交換も自由。
実質、聴き放題。
＼最初の1冊は0円／
さらに詳しい内容は【30日間の無料体験】Amazonオーディブルで読書量が2倍に！オススメの本も紹介で紹介しています。
月額980円で12万冊以上が読み放題「Kindle Unlimited」
Amazonが運営している本の読み放題サービス、月額980円で12万冊以上が読み放題。スマホでサクッと読書をしたい人・読書好きな人におすすめ！
本を大量に読みたい人
雑誌やマンガも読みたい人
読みたい本が決まっていない人
月1冊以上の本を読めば、それだけでお得。普段から本を読む人は絶対に活用したいコスパ抜群のサービス。
この記事で紹介した中でKindle Unlimitedで読めるのは以下の本です。
6位：習慣を変えれば人生が変わる
今なら月額980円で12万冊が読み放題の「Kindle Unlimited」を30日間無料でお試しいただけます。
＼30日間の無料お試し／
さらに詳しい内容はKindle Unlimitedの評判は？年間150冊読む書評ブロガーが徹底解説【2020年最新版】で紹介しています。
本の要約サービス「flier」
10分で本が読める、本の要約サービス「flier」。時間がなく”時短読書”をしたいビジネスマンにおすすめ！
本1冊を読みきれない人
時間がないビジネスマン
大量の本の概要をサクッと知りたい人
1冊10分で本の重要ポイントだけを効率よく学べます。読書量は約15倍。この記事で紹介した中でflierで読めるのは以下の本です。
7位：「すぐやる人」と「やれない人」の習慣
今なら月額2,000円で要約読み放題の「flier」ゴールドプランが初月無料でお試しできます。
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さらに詳しい内容は本の要約サイトflierの感想「コスパが半端ない！」いつでもどこでも本が読み放題で紹介しています。
