書評

【書評&要約】一生折れない自信の作り方/自信を手に入れたら人生が変わり始めた

自信の作り方アイキャッチ
男性1
男性1
いつも自信がない
女性1
女性1
不安で仕方がない
男性2
男性2
自分の意見を言えない
女性2
女性2
行動できない

 

本記事はそんな人に向けて書いています。

この記事を書いている私は、いつも遠慮してしまい、自分の意見も言えず、行動できない人間でした。

本書を読むにあたり自分の人生を振り返ってみたところ、いつも自信があることはうまくいき、自信がないことはうまくいかないということに気づきました。

モリゴッド
モリゴッド
自信が持てればいつも成功するのではないか?

そんな仮説が思い浮かびました。

しかし、それは昔から気づいていたものの、実践するのが難しくずっと自信が持てずにいました。

同じ考えや境遇の方はたくさんいるでしょう。そんな方はこの本を読んで下さい。

ずっと自信がなく、この本を何度も読み返した私は段々と自信が持てるようになり、どんどん自分が変わっていくのがわかりました。

実績として以下のような経験をしました。

  • セミナー講師
  • 本の感想文のコンペで優秀賞獲得
  • 勤めていた会社でMVPを受賞
  • 500人の前でスピーチ

以前のように自信のない私では実現できなかったようなことばかりです。「人は自信で変われる」私は身を以て体験することができました。

この記事を読んでわかることは以下の2点です。

この記事を読んでわかること
  • 自信を手に入れるための考え方
  • 自信を手に入れる具体的な方法

それでは、解説していきます。

一生折れない自信の作り方1:自信とは思い込み

あなたはあなたの思考そのもの

自信とは自分の思い込みのことであり、自分の思考です。

つまり、思考を変えることさえできれば、自信を持つことができます。

そのためには自分の中に「できる」という思いを持つ必要があります。大切なことは、たくさんの成功体験突破体験を積むことです。

モリゴッド
モリゴッド
成功体験は小さいものでOKです!例えば「いつもより5分早く起きれた」など

自信の有無を決めているのは自分です。成功する前に成功したかのように取り組むことで自信を持って行動・発言ができます。

つまり、思考が行動をつくり、行動が結果をつくるのです。

自信の大きさは、思考(思っていること)が現実化した回数に比例します

一生折れない自信の作り方2:コンフォートゾーンから脱出してチャレンジしよう

人間は現状から変わることを恐れます。なぜなら、変化には苦痛が伴うからです。そして、自分の否定をする必要があるがために、居心地の良い「コンフォートゾーン」に安住してしまうのです。

失敗を恐れ、現状を維持しようとすれば、行動することができません。自信のない自分に逆戻りです。

そうなると、さまざまな物事を他人のせいにし、自己を正当化してしましまいます。そして、自信がないことを、失敗したときの言い訳に使います。

森GOD
森GOD
ポイントは自分の実力より少し上のチャレンジを繰り返すことです!

失敗から学び成功を手に入れた暁には最高の自信が身についているでしょう!

一生折れない自信の作り方3:自己評価で生きる

大切なことは、他者評価ではなく自己評価で生きることです。

相手にどう思われるかではなく、自分が役に立つ人間になる

私は普段から他者の目ばかりを気にして生きていました。

  • 相手からどう見られているか
  • 相手が自分を笑っているように見える
  • 他の人のまねをしていたい

このような思考では自信を持つことはできません。

自分と向き合うことで、自分が何をすべきか考え行動します。ここが明確になっていると他者の目が気にならなくなり、自信を持って行動することができます。

一生折れない自信の作り方3:自信をつける具体的方法

マイナス発言を辞めプラス発言に変える

マイナス発言を捨て、すべてプラスの言葉を発しましょう。

人間は、思考によって言葉が作られると言われていますが、実際は言葉が思考を作ることもあります。

例えば「私はダメな人間だ」と言い続けていると、本当にダメな人間に変わっていきます。

日頃の発言や考えのひとつひとつからマイナスをプラスに変える練習しょしましょう!

モリゴッド
モリゴッド
私は天才だ!

考えすぎない

考えすぎることは、行動できないことの原因となります。自信がない人ほど、考えれば考えるほど不安になるからです。

壁にぶつかったときは、何も考えずに目の前のことに精一杯取り組むことが大切です。

モリゴッド
モリゴッド
経験上、考える暇がないくらい行動すれば、気付いた時には「あれ?何に悩んでたんだっけ?」となることが多いです!

もし、「行動力に自信がない」方は下記の記事がおすすめです。是非ご覧ください。

0秒で動けアイキャッチ画像
【書評&要約】0秒で動け/自分の軸を見つけ行動力を上げる方法 この記事はそんな人に向けて書いています。 早速ですが、2つ質問をします。 仕事が...

アフォメーション

アフォメーションとは暗示です。

「わたしにはできる」、「わたしは成功する」と口にすることで、潜在意識に成功できる自分を刷り込ませ、内側から自信を形成しましょう。

病は気から

病気は、その人の心の持ち方しだいで軽くもなるし、また重くもなるということ。

コトバンクより

できないと思ったらできるもののできなくなってしまいます。

まずはアフォメーションをして、できないと思ってしまっている自分に気づきましょう。

一生折れない自信の作り方:まとめ

本記事で紹介した内容をおさらいします。

自信をつくるためにやるべきこと

・思い込みの力を利用する

・チャレンジを繰り返す

・自己評価で生きる

・プラスの発言をする

以上のことを実践すれば、自信を手に入れることができ、それぞれの目指す「成功」へと近づくことができるでしょう。

本書には更に詳しく、自信のつくり方が記載されています。

一人ひとり自信が持てない原因は違ってきますが、どんな状況であっても誰もが新しい気付きを得ることができると思います。

自信をつけて人生を成功させてたい方は是非読んでみてください。

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