今日はそんな疑問に答えていきます。
本記事の内容
・メタ認知のおすすめ本
・おすすめの本を無料で読む方法
この記事を書いている私は、年間150冊以上の本を読み、書評記事は180記事以上書いてきました。本の要約ライターもしています。
今回は数あるメタ認知の本から、厳選したおすすめ本をランキング形式で紹介します！
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この記事の目次
メタ認知のおすすめ本1位：あなたはあなたが使っている言葉でできている
頭の中の言葉を置き換えれば人生はうまくいく！
本書はあなたを励ますために書かれている。内に秘めた本当の能力に目覚め、自分を責めるのをやめて、輝かしい人生に歩み出すのを手伝う一冊になるでしょう。
【本書の内容】
第１章 最初に心に刻むべきこと
第２章 「私には意志がある」
第３章 「私は勝つに決まっている」
第４章 「私にはできる！」
第５章 「先がわからないからおもしろい」
第６章 「自分は思考ではなくて行動だ」
第７章 「私はがむしゃらになる」
第８章 「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」
第９章 次はどこへ？
あなたが答えを手に入れることを願っているが、答えは外側ではなく、あなたの中にある。答えを見つける必要なんてない。あなたが答えなのだから。
本書は本当の意味であなたの手助けをしてくれます。あなたに本当に合ったヒントを示し、本当の能力を引き出せるようになることが重要なのです。
本書は「Audible」で聴くことができます。本を読む時間がない人でも「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」など、いつでもどこでも読書が可能。
＼最初の1冊は無料／
メタ認知のおすすめ本2位：ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力
自分の本質を見極め、理想の自分になるためのテクニック。
『自己省察』と『知的謙遜』を詳しく解説することで、自分の知識レベルや足りないものを正しく理解し、自分が望んだ方向にだけ舵をきることができるようになります。
【本書の内容】
０１ 客観性に関する３つの思い込み
０２ 自分を知る６つの質問と価値観リスト
０３ 「自分はどんな人間か？」を掘り下げまくる「内観」の技術
０４ 自己省察スキルを高めるトラッキングテクニック
０５ 客観力の最大の敵「反すう思考」に立ち向かう方法
０６ Ｇｏｏｇｌｅが最重要視！最強の判断力を手に入れる方法“知的謙遜”
０７ 知的謙遜が身につく１０のエクササイズ
０８ 他者の知的謙遜を育てるための「ソクラテス式問答」
ミドルエイジ・クライシスなどの問題が叫ばれる現代社会では、職場や学校、対人関係や恋愛など、ストレスや悩みは年齢を問わず人生の大きな負担として襲いかかってきます。
自分の能力の限界を知ることで成長し、本当の自分を知ることで迷いをなくし、素晴らしい意思決定をすることができるようになる人生最強の能力を身につけましょう！
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メタ認知のおすすめ本3位：メタ思考トレーニング
メタ思考とは、「物事を一つ上の視点から考える」こと。
本書では、メタ思考を実践するための二つの具体的な思考法「Why型思考」と「アナロジー思考」を紹介するとともに、それをトレーニングするための演習問題を多数用意しています。
【本書の内容】
第１章 ウォームアップ編
・「自分勝手さ」を思い知ろう
・「自己矛盾」を探してみよう
第２章 Ｗｈｙ型思考のトレーニング
・基本編
・実践編
第３章 アナロジー思考のトレーニング
・アナロジーとは？
・アナロジーは「抽象化」＋「具体化」
第４章 ビジネスアナロジーのトレーニング
・新聞と百科事典の共通点は？
・コピー機とエレベーターの共通点は？
重要性はしばしば語られるが、実践するのは容易ではない。
本書は、問題を解くうちに思考回路が変わり、考える力が飛躍的にアップする一冊です。
【メタ思考トレーニングの問題例】
「タクシー」と「土産物屋」の共通点は？
「信号機」と「特急の停車駅」の共通点は？
「年賀状がたくさん来る人」とはどんな人？
「経理業務」と「スポーツ審判」の共通点は？
「顧客の気持ちに絶対になれない職業」とは？
本書は980円で12万冊の本が読み放題の「Kindle Unlimited」で読むことができます。登録すれば「1分後」には、読みたい本が読める。
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メタ認知のおすすめ本4位：「わかる」とはどういうことか ―認識の脳科学
人はどんなときに「あ、わかった」「わけがわからない」などと感じるのか。
「わかった」途端に快感が生じたりする。そのとき、脳ではなにが起こっているのか。認識と思考の仕組みをやさしく解き明かした一冊です。
【本書の内容】
第１章 「わかる」ための素材
第２章 「わかる」ための手がかり―記号
第３章 「わかる」ための土台―記憶
第４章 「わかる」にもいろいろある
第５章 どんな時に「わかった」と思うのか
第６章 「わかる」ためにはなにが必要か
終章 より大きく深く「わかる」ために
「わかる」には千差万別、色々な切り口がある。
脳の高次機能障害の臨床医である著者が、自身の経験（心像・知識・記憶）を総動員して、ヒトの認識のメカニズムを解説します。
メタ認知のおすすめ本5位：具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ
人間の知性を支える頭脳的活動を「具体」と「抽象」という視点から読み解く。
永遠にかみ合わない議論、罵(ののし)り合う人と人。その根底にあるのは「具体=わかりやすさ」の弊害と、「抽象=知性」の危機です。
【本書の内容】
序章 抽象化なくして生きられない
第1章 数と言葉:
第2章 デフォルメ
第3章 精神世界と物理世界
第4章 法則とパターン認識
第5章 関係性と構造
第6章 往復運動
第7章 相対的
第8章 本質
第9章 自由度
第10章 価値観
第11章 量と質
第12章 二者択一と二項対立
第13章 ベクトル
第14章 アナロジー
第15章 階層
第16章 バイアス
第17章 理想と現実
第18章 マジックミラー
第19章 一方通行
第20章 共通と相違
終章 抽象化だけでは生きにくい
具体と抽象の往復思考で見えてくる対立の構造と知性のありようとは？
「具体と抽象」がどのように人の思考や行動に関わっているのか、漫画家一秒氏の爆笑４コマ漫画付きで、やさしく解説します。
メタ認知のおすすめ本6位：「深い学び」の科学: 精緻化・メタ認知・主体的な学び
授業づくりのための学習科学の入門書。
授業づくりは心理学の用語や概念が溢れています。どのような学びが「精緻化」であり,どのような学び方が「メタ認知」的であるのか、実際の授業場面に目を向けながら丁寧に解説します。
【本書の内容】
第１章 精緻化の支援が学びを深める
第２章 表象の二重構造化が学びを深める
第３章 メタ認知が学びを方向づける
第４章 効果的な反復学習で学びを深める
第５章 学びの深まりとつながり
第６章 対話と論述が学びを深める
第７章 学ぶ意欲と主体的態度が深い学びを支える
第８章 学びの深化を妨げるもの―困難児の実態
補章 対談―学びの深化を支える教育実践と教育心理学
認知心理学の知見を、学校の授業や教科の指導場面と結びつけて具体的に紹介。
若い教員はもちろん,最近の動向を踏まえて教育心理学を学び直したいと考える中堅・ベテラン教員にもぴったりの一冊です。
メタ認知のおすすめ本7位：メタ認知で〈学ぶ力〉を高める: 認知心理学が解き明かす効果的学習法
自律的な学習者を目指すために重要なキーワードとなる「メタ認知」
第1部ではその概念について,第2部ではよりよい学習法や教授法における科学的根拠について,読み切り形式で平易に解説しています。
【本書の内容】
第１部 メタ認知を理解するための２０のトピック
・認知とは何か
・メタとはどういう意味か
・メタ認知とは何か
・メタ認知的知識とは何か
・メタ認知的活動とは何か
第２部 メタ認知的知識を学習と教育に活かす
・意識・注意・知覚編
・知識獲得・理解編
・思考・判断・問題解決編
・意欲・感情編
・コミュニケーション編
など、計99のトピック&知見を収録。
生涯学習が求められる現代において、単なるノウハウではなく、臨機応変に活用できる学習方略をあらゆる学習者に提供します。
メタ認知のおすすめ本を無料で読む方法
今回紹介した本の特徴は、以下の3点です。
・実践しやすい
・具体的方法が記載されている
・仕事にもプライベートにも活かせる
特に重要なことは本を読んで、実践することです。
まずは1番気になる本を読んでみて、徹底的に実践してみてください。
また、本記事ではメタ認知のおすすめ本をランキングで紹介しました。どれも読んで欲しい本ばかりです。
そんな悩みを解決できるのが、以下の3サービスです。
これらを活用すると読書量を圧倒的に増やすことができます。
まずは無料お試しで要約を読んで、気に入ったサービスを利用するのが、良いでしょう。
各サービスのより詳しい内容は【本をお得に読む裏ワザ】3サービスを徹底比較｜年間150冊読む書評ブロガーが厳選でも紹介しています。
耳で聴く読書「Audible」
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本を読むのが苦手な人
忙しいビジネスパーソン
スキマ時間を活用したい人
「通勤時間」「寝る前」「家事をしながら」などの普段読書ができない時でも耳でインプットできるので、読書効率が劇的に上がります。
この記事で紹介した中でAudibleで読めるのは以下の本です。
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実質、聴き放題。
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雑誌やマンガも読みたい人
読みたい本が決まっていない人
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この記事で紹介した中でKindle Unlimitedで読めるのは以下の本です。
3位：メタ思考トレーニング
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本1冊を読みきれない人
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