・ジムに通い始めたが1ヶ月後には行っていなかった
・禁煙を試みたが結局無理だった
あなたも習慣化に失敗したことがあるのではないでしょうか？
始めることは簡単ですが、続けることはとても難しいです。
何かをしたい人、１００００人。
それを始める人、１００人。
それを続ける人、１人。
という有名な言葉があります。続けれる人は10000人に1人しかいないのです。しかし、実際に私たちが人生を変えようと思えば習慣を変える(続ける)必要があります。
かの有名なアリストテレスもこんな言葉を残しています。
私たちは繰り返し行っていることの結果だから、あらゆる偉業が行為でなく、習慣によって成し遂げられる。
私自身も朝活を始めましたが、朝活を習慣化してからどんどん人生が変わっています。
そのため、もっと『習慣』について知りたいと考えています。そんなときに出会ったのが、
『ぼくたちは習慣で、できている / 佐々木典士』
です。
これから読み進めていきますので、まずは私が目次を読んで気になったポイントを共有します。
・習慣＝ほとんど考えずにする行動
・今朝、左右どちらの靴から履いた？
・習慣化＝実際に脳を変化させること
・習慣は、今この瞬間に作られている
目次には記載されていませんが、本書には習慣を身に付ける50のステップが1章丸々記載されています。
まずはここだけでも読んでみたいと思います。（というより、この本の1番読みたいポイントです）
本を読んだらまた気付きを共有しますので楽しみにしていてください！
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