エッセンシャル思考 / グレッグ・マキューン

エッセンシャル思考

〜最小の時間で成果を最大にする〜

かんき出版/グレッグ・マキューン(著)

/高橋璃子(訳)


『上司に仕事を振られて、いつも忙しい』

『仕事ばかりしていて自分が何のために生きているかわからない』

なんてことはありませんか?

そんな人は自分の人生を生きることができていません。

他人の人生を生きています。

大切なことは『自分の人生を楽しむ』ことです。

そのためには、自分にとって大切なことを見極め、

そこに最大限のエネルギーを注ぐ必要があります。

そうすることで、後悔の入り込む余地がなくなり、

自分の選択を心から誇りに思えます。

迷った時は常に考えてください。

『自分にとって本当に大事なことは何か』

大事なこと以外は全部捨てていいのです。

全てを手に入れようとするからうまくいかないのです。

この本では、常に自分にとって重要なことを選択するための考え方、

『エッセンシャル思考』を実現するための方法が、書かれています。

その一部を紹介します。

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気付き

  • 『トレードオフ』は必然
  • 常にバッファを取る
  • サンクスコストバイアスを捨てる

『トレードオフ』は必然

私たちは何かを手に入れることで、何かを失います。

これは絶対的に変えられない世の中の法則です。

例えば、

スマホでゲームをすれば快楽を得ることができますが、時間は失います。

つまり、何かに「イエス」ということは、

その他すべてのことに「ノー」ということになるのです。

何かを選ぶことは、何かを捨てることであり、

何かを捨てることは、何かを大切にすることでもあります。

(選択することで価値が高まる)

私は優柔不断で『選択』することが苦手です。

そのため、選択の判断を他の人に委ねたり、

選択せずに全てを手に入れようとしていました。

しかし、それは『何も大切にしないこと』だったのです。

今後はしっかりと自分にとって大切なものを『選択する』ことで、

本当に大切なことに集中します。

常にバッファを取る

人は時間を考えるときに少なく見積もる傾向があります。

例えば、「上司にあの資料いつまでにできる?」と聞かれて、

本当は2日かかりそうなのに、

「今日中に提出します」と言ってしまった経験はありませんか?

その日は、友達とのディナーを予定していたのに、

結局、仕事を終わらせるために残業してしまい、

友達とのディナーは延期に・・・。

原因は見栄です。

私たちは誰も期待していない見栄を張り、

自分で自分を苦しめているのです。

そうならないための対策は2つあります。

徹底的に準備する

当たり前のことですが、

準備を早め早めに済ませてしまうことで、

常に余裕を持った行動ができます。

例えば、旅行に行くときに、

前日の夜に、準備を始めて、なかなか準備が終わらず、

結局、寝不足になり、忘れ物をする・・・

なんて経験がある人も多いでしょう。

旅行があることがわかっているのであれば、

3日前から準備し、いつでもいける準備をしておきましょう。

そうすることで、前日はしっかり睡眠がとれ、忘れ物もなく、

快適な旅行になるでしょう。

1.5倍で見積もる

先ほど述べたように、

私たちは見栄を張り、実力に対して早く見積もってしまう傾向があります。

対策としては、常に1.5倍で見積もることです。

そうすることで余裕ができ、

目の前のことに振り回されなくて済みます。

仮に早く終わったとしたら、ラッキーですね。

隙間時間を使って事務作業や自己投資に時間を使うといいでしょう。

サンクスコスト(埋没費用)バイアスを捨てる

難しい言葉ですが、簡単に言い換えると、

『損切り』です。

私たちは1度お金をかけてしまうと、

損するとわかっていても辞められなくなります。

典型的なのが、パチンコなどのギャンブルです。

『1万円も使ったんだから、次は当たる』

『ここで辞めたら今までの投資が無駄になる』

などの思考は捨てましょう。

まとめ

エッセンシャル思考とは、

『本当に大切なことは何か?』

を常に考え、行動することです。

自分にとって大事なもを守るために、

『この先は譲れない』という線を引くことが大事です。

私は、八方美人で優柔不断な性格なので、

以前は、誘われた飲み会には全て行き、

頼まれた仕事は一切断らりませんでした。

その結果、自分にとって大切なことを見失い、

『自分の人生ではなく、他人の人生を生きている』

ことに気付きました。

それからは、常に自分にとって大切なことを選択できています。

最初は断ることが怖かったですが、

今でははっきりと断ることができます。

悲しいことに、断ってみたら、

『自分でなくても良かったんだ』と思うことがほとんどでした。

ですので、あなたも勇気を持って断ってみてください。

そして、エッセンシャル思考を手に入れてください。

そうすることで、

あなたの人生はより充実し、楽しいものになるでしょう!

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