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筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法/Testosterone
こんにちは。森GODです。
皆さん筋トレ(運動)ってしてますか？
社会人は仕事をしていると、なかなか時間がないって方も多いとは思います。
しかし、筋トレ（運動）は仕事効率を高めるので、
時間がない人にこそオススメです。
こちらの本は、筋トレを通した自己啓発本となります。
筋トレによるメンタル改善で悩みを解決します。
筋トレと捉えるよりも、「運動」と捉えるほうがより正確かもしれません。
筋トレは世界を救う！
気付き
・テストステロンを分泌し、ポジティブに
・悩みの原因は全て自分だ
・限界的練習で自分を強くしよう
テストステロンを分泌し、ポジティブに
筋トレをすることにより、テストステロンを分泌することができます。
テストステロンとは、、、簡単に言うと、、、男らしさを高めるホルモンです。
また、テストステロンは自分に自信をもたらします。
そのため、ネガティブ思考をポジティブ思考に変えることも可能です。
つまり、筋トレをしろ！！ということです。
（無理やり）
悩みの原因は全て自分だ
人の悩みの原因はほとんどが気分によるものです。
つまり、原因は自分にあるのです。
嫌なことはつい他人や環境のせいにしがちですが、
自分の中にある原因としっかりと向き合う必要がああります。
また、最初は自己満足でいいので、TRYしてみましょう。
自分が幸せでいれば他人の幸せにもつながります。
限界的練習で自分を強くしよう
筋トレをすると、自己肯定感を創り出すことができます。
そして、自己愛を高めましょう。
筋トレは努力の証拠なので、精神が鍛えられ、自分に自信がつきます
また、筋トレを続けるためには楽しんでやる方法がベストです。
そのためには限界的練習を行い、脳に刺激を与え続ける必要があります。
脳は、ちょいむずを好みます。
まとめ
筋トレ(運動)は本当に効果があるのです！
筋トレをすると見た目がよくなり、見た目がよくなると自信がつきます。
自信がある人と、ない人は迫力が違いますよね。
自信があると仕事も上手く行く可能性が高いです。
しかし、この本は筆者の実体験や精神論でゴリ押しな面も多く、
根拠がないため、少し説得力に欠けます。
根拠を求める方には向いていないかもしれません。
文字数は少なく、簡単に読めるので、
普段読書をしない方や、「とにかく後押しをして欲しい」という方が、
自己啓発に読むことはオススメできます。
普段から読書の習慣がある人は、少し物足りないと感じるかもしれません。
いずれにせよ、筋トレをすると自分が変われるというイメージはもてるので、
自分に自信がない方や、自分を変えたいと思っている方にはおすすめです！
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