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10分の早起きを実現する方法【8/100】

こんにちは。森GODです。

昨日、ブログを書くために10分早く起きる宣言をしました。

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そしたらなんと本日、10分早く起きれました✨

実はここ1ヶ月ぐらい、『もっと早く起きたい』と思っていたのですが、全く実現できずにいました。

それを今回、見事に実現しました。その要因は2つあります。

ブログ (SNS)で言い切る

大変なことを成し遂げるとき、自分の中で思っているだけでは難しいこともあります。そんなときは、何も考えず大胆にブログやSNSで宣言しましょう!

人は見栄っ張りです。宣言を多くの人に見られたら、やるしかないですよね。自分で自分を強制できる環境を作ることはとても重要なことだと思います。

もちろんこれは早起き以外にも使えます。

・ダイエット
・筋トレ
・禁煙
・禁酒

など。やりたいと思っていて実現できていないことがある人は今すぐ宣言してみましょう!

絶対に変われます。

ハードルを下げる

今までは早起きを、『今まではよりも30分早く起きる!』と考えていました。

それを今回、『今までよりも10分早く起きる!』にハードルを下げたことで、実現性が増し、実現することができました。

10分でも厳しい人は5分でも1分でもいいです。とにかく大事なことはハードルを下げまくって実現できるようにすることです。

禁煙も『1日1本減らす』とかでいいと思います。達成できた喜びは、次の目標を達成する原動力になります

是非、実践してみてください。

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