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【誰でもできる】最も簡単な習慣術【32/100】

こんにちは。森GODです。

ここ1〜2ヶ月ぐらい試していたことがあります。それは意図的に習慣を作ることです。

私は人生を変えるためには習慣が大事だと考えています。正しい習慣さえ身に付けることができれば、自分の理想の人生が過ごせるはずです。

しかし、新しい習慣を作ることって非常に難しいですよね。私は何度もチャレンジして何度も失敗してきました。例えば、

・ジムに通うこと
・ブログの更新

そのため、どうやったら習慣化できるかを考え実践しました。そこで見つけた、最も簡単な習慣化の方法、それは、

今ある習慣に組み込むこと

です。私が実際に試していたことは毎朝朝食を左手で食べることです。朝食を食べることは日常的にやっているので、そこに左手で食べる習慣を組み込みました。

気づいたら、意識せずとも毎朝左手で朝食を食べています。

これは他にも応用ができると思っています。
例えば、『通勤電車に乗ったら必ずタロットの記事を書く』や『歯を磨きながらスクワットを5回する』など。

まずはハードルを下げ日常に組み込むことが大切です。それができたらどんどんレベルを上げていきましょう。

いきなり新しく時間を作って何かをしようと思ってもなかなか継続はできません。

習慣化は少しずつ、少しずつやっていくほうが後々、強固な習慣として身についていきます!

習慣を変えて人生を変えましょう。

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